いまヨガ教室

ハタヨガをベースにゆったりとしたヨガを少人数で楽しみます。

「ハタ・ヨーガ」

“ いまヨガ ” は、ハタ・ヨーガの教えを基本に行うヨーガです。

様々な流派がある中で、ヨガの源流とも言えるヨガです。

ハタ・ヨーガは、伝統的でありながら、今現在最も広く受け入れられているスタイルです。

「ハ＝ha」は太陽・吸う息、「タ＝tha」は月・吐く息を表し、「ハタ」は太陽と月、陽（精神性）と陰（生命力）が一つに結ばれたものという意味。その 2つのエネルギーのバランスを、ポーズやプラーナヤーマ（呼吸法）を中心に行い、コントロールし、調和させることが、ハタヨガの目的です。完成したポーズを目指すことよりも、内面で実際に起きていることを受け入れることを大切にしています。この為、自分の理解を深め、人との関係を改善するなど、セラピー的な要素があり、体だけでなく心を大切にしていくヨガです